Cosa è il Life Coach e la differenza con la Psicoterapia?

Il coaching si occupa di persone fondamentalmente non disfunzionali, per quanto non del tutto soddisfatte di alcuni aspetti della loro vita o addirittura persone che vogliono semplicemente raggiungere livelli ancora più elevati nelle proprie prestazioni.

La psicoterapia si occupa di persone in qualche modo disfunzionali o con problemi di natura psicologica, invalidanti in una o alcune aree della propria quotidianità.

L’obiettivo che propongo nel percorso di LIFE COACHING si concentra sul trovare soluzioni, orientare le persone al futuro e dargli gli strumenti per intraprendere esercizi pratici di auto-realizzazione personale.

Durante la mia esperienza di pratica clinica ho avuto modo di costatare come una situazione di benessere psico-fisico di partenza è il primo passo da affrontare per poter costruire un percorso efficace di realizzazione personale e sul lavoro.

Per questo motivo essendo uno Psicoterapeuta posso intercettare i bisogni dei miei pazienti per lavorare su entrambi i fronti, quando necessario.

PROBLEMI -DISTURBI-TRATTATI

Obiettivi del LIFE COACHING

  • Accrescere la percezione della persona su quanto accade al suo interno ed esterno

  • Aiutare la persona a impegnarsi nel cambiamento

  • Dare la chiave di lettura adeguata per riconoscere le capacità della persona di effettuare il cambiamento

  • Accompagnare la persona negli inevitabili momenti di difficoltà

  • Lavora sulla qualità e la forma del pensiero della persona

LIFE COACHING Breve Integrato

  • Problem solving

  • Insegnare l’intelligenza emotiva

  • Crescita e sviluppo personale

  • Accompagnamento nel cambiamento

  • Accompagnamento nello sviluppo professionale

  • Indirizzo universitario e nei percorsi di studio per l’adolescenza

  • Gestione dell’ansia sul lavoro

  • Gestione dell’ansia esami universitari

  • Definizione e raggiungimento degli obiettivi

  • Gestione della timidizza

  • Mobbing

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Come combattere lo stress da lavoro e Burnout: Life Coaching o Psicoterapia?

Burnout significa esaurimento, crollo o surriscaldamento, dovuta da una condizione di stress.

E’ lo stress inserito in un contesto lavorativo e/o derivante da esso, che determina un logorio psicofisico ed emotivo, con vissuti di demotivazione, di delusione e disinteresse con concrete conseguenze nella realtà lavorativa, personale e sociale dell’individuo.

stress psicologo online

Sintomi del Burnout

Livello Cognitivo/Emotivo: distacco emotivo, trascuratezza degli affetti e delle relazioni sociali, importanza eccessiva data al lavoro, demotivazione a lavoro, difficoltà di concentrazione, irritabilità e senso di colpa.

Livello Comportamentale: aggressività, abuso di alcool e sostanze, mancanza di iniziativa, assenteismo.

Livello Fisico: emicrania, sintomi respiratori, insonnia, inappetenza, disturbi intestinali, senso di debolezza.

Esercizi utili a contrastare lo Stress

  • Tecniche di rilassamento: Mindfulness

  • Esercitati a respirare: tecniche yoga

  • Seguire una dieta equilibrata, che non indugi sui disturbi alimentari

  • Evitare di relazionarsi con persone negative

  • Lasciare in ufficio lo stress

  • Pianificare il lavoro

  • Imparare a dire di no

  • Acquistare consapevolezza

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Written by : EnricoLombardi

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Sessualità

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Disturbi sessuali: definizione, sintomi e come curarli. La sessualità riveste un ruolo fondamentale nel benessere della persona e nella qualità di vita da essa condotta. L’ansia e la tristezza, così come sentimenti di inadeguatezza, di frustrazione, di rabbia e non accettazione di sè sono esiti comuni del disagio o delle difficoltà che una persona può provare nei confronti della propria sessualità.

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I problemi di coppia sono tanto pericolosi perché nascono giorno dopo giorno in sordina, come un rumore di sottofondo, un ronzio leggero a cui ci si abitua, ma che diventa sempre più forte ogni volta che non lo si considera fino ad assumere la forma concreta del malessere che non è più possibile evitare.

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Origine e definizione della mindfulness

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Ma quali sono le applicazioni della mindfulness, che obiettivi si pone, a chi si rivolge e cosa non è? Dall’incontro coi pazienti nella pratica clinica, mi sono reso conto che molti problemi originano proprio dalla complessità della nostra mente e dall’uso che in modo più o meno consapevole ne facciamo ogni giorno.