Stress

Lo stress è una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi.

In base alla durata dell’evento stressante è possibile distinguere due categorie di stress.

Se lo stimolo si verifica una volta sola e ha una durata limitata si parla di ‘stress acuto’, se invece la fonte di stress permane nel tempo si utilizza l’espressione ‘stress cronico’.

Lo stress cronico dura a lungo, investe diverse sfere di vita e costituisce un ostacolo al perseguimento degli obiettivi personali.

Si definisce, infine, ‘stress cronico intermittente’ un quadro di attivazione da stress che si presenta ad intervalli regolari, con una durata limitata e un buon livello di prevedibilità.

Lo stress è connesso ad una quantità di disturbi psicologici: disturbo da stress post-traumatico, disturbo acuto da stress, disturbi psicosomatici, depressione, disturbo bipolare, disturbi d’ansia, disturbi della sfera sessuale e disturbi dell’alimentazione.

Nella nostra vita quotidiana sono numerose le fonti di stress e un’attivazione eccessiva per intensità e prolungata nel tempo può compromettere il nostro benessere. Imparare a riconoscere lo stress è importante, così come aver consapevolezza della necessità di chiedere il supporto di uno specialista del benessere psico-emotivo.

Nella mia pratica clinica utilizzo col medesimo paziente, tecniche di matrice psico-analitica, insieme con altre mediate dall’approccio cognitivo-comportamentale per garantire una maggiore efficacia nel trattamento dei problemi trattati.

Mi baso sul modello della Psicoterapia Breve Integrata, che consiste nel dare al paziente gli strumenti per prendere consapevolezza dei circoli viziosi che provocano disturbi psico-emotivi, eliminandoli con la riattivazione del comportamento, del pensiero e grazie a comportamenti più idonei. Inoltre, lavoro molto sulla prevenzione delle ricadute.

Vengono inoltre utilizzate numerose tecniche terapeutiche volte a far apprendere al paziente delle strategie per promuovere uno stato di rilassamento.